不抱怨的的世界读书笔记

时间:2024-05-27 22:54:15
不抱怨的的世界读书笔记

不抱怨的的世界读书笔记

读完一本名著以后,想必你有不少可以分享的东西,让我们好好写份读书笔记,把你的收获和感想记录下来吧。你想好怎么写读书笔记了吗?下面是小编为大家收集的不抱怨的的世界读书笔记,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

不抱怨的的世界读书笔记1

今天又学习了《不抱怨的世界》,上面说我们最大的敌人是我们自己,要学会控制自己的情绪。有时我们经常会被自己的情绪左右,影响到自己的工作和生活。

这让我想起了一个小故事,总经理早上出门的时候,跟太太有一点不快,所以带着一些不良情绪来到了公司。一来公司碰到副总经理,就随便找个事情把副总经理给训一顿,成心要找个事情训人哪能找不到呢?那副总经理当然敢怒不敢言。回到办公室,把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就给副总训了一顿,也敢怒不敢言,就回到自己办公室,正好看到一个助理,也顺手找个事将他训一顿:“这么一大早,你做这个干什么?!”这个助理是个女孩子,莫名其妙地被经理训一顿,也敢怒不敢言。这个时候接到一个电话。谁打来的电话?男朋友打来的。女助理正好抓住了一个对象,顺势就把男朋友也给训了一顿:你对我不好,一直不体贴我,一直不关心我等等,没事找事把人家骂一顿。这个男朋友一大早的心情很舒畅地给自己的女朋友打个电话报个到,结果莫名其妙被女朋友训一顿。心里实在不舒服啊,一看左右没人,不好发泄,往脚下一看正好一只猫蹲在那里,就一脚飞过去:“你这该死的猫!哪里不好蹲你蹲在这里!”一脚就踢过去。“踢猫理论”,其实很简单,就是说在平时没有控制好自己的的情绪,把不良情绪,一层一层地传染下去。

所以不随便抱怨,有一个良好的心态是多么的重要,请不要让你的坏心情影响到他人。

每个人都是独一无二的,俗话说,天生我材必有用,谦虚和自信也是必不可缺的,只有控制好自己的情绪,再拥有谦虚、自信,成功必属于有准备的你!

不抱怨的的世界读书笔记2

偶然翻看了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》,在细读了以后,真正理会了其中的道理。也许有人会说,不抱怨如何让人发泄,长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界,是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨,再加上努力和拼搏,你的事业会更加成功,你的人生会更加美好。

书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩,就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能发挥这种确保健康的力量”。是的,对生活怀有一颗感恩之心的人,生命会时时得到滋润,即使遇到再大的困难,也能熬过去,喜欢抱怨的人,即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话:“活在感恩的世界里:感激斥责你的人,因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人,因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态,一种智慧的生活态度,人人都怀有一颗如此感恩的心,那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩,我们才拥有了一个多彩的社会。

在现实生活中,每个人都难免要遭遇很多挫折和失败。每当这时,有些人便产生不满,怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导…… 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果,但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生,如果做到这一点我们的人生会更加快乐。

在工作中,我们更应该放弃抱怨。总有人抱怨工作环境不好,工资不高等等,但当我们放弃抱怨,心怀感恩,用一颗宽容的心投入工作时,你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题,只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。

“不抱怨”行动只是一把钥匙而已,在我们忙碌的生活工作中,借助这钥匙,开启我们对生活的不抱怨,用积极的态度去面对,成为一个快乐的人,一个懂得感恩的人,让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界!

不抱怨的的世界读书笔记3

美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温,发起了一项"不抱怨"运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自我抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。

笔者一向在想,为什么有这么多人热衷于这项运动是因为生活里我们有很多的困惑,委屈,烦恼,忧愁……我们急切的想解决这些问题,因为我们期望自我欢乐幸福的生活着。然而,现实生活中,事业的不顺利,让我们烦恼,我们努力了,没有能够到达我们所期望的目标;疾病的困扰,让我们承受了太多的痛苦,还有经济的压力;当别人指出我们的缺点时,我们觉得不能理解,因为我们觉得自我别人比你优秀;职位得不到升迁的时候我们抱怨领导的不公平;孩子成绩不好,我们抱怨孩子不认真……我们总是将一切的问题归结于外部因素,于是我们学会了抱怨更习惯于抱怨。其实真正的原因在于我们自我。

还是马云说得好“我是从一个农村走出来的大学生,当初创业的时候什么也没有,一切从零开始,所以此刻的年轻人一样能够成为马云甚至超过马云,这些皆有可能。可是我们不是要去想象我们会怎样的辉煌,我们更应脚踏实地的,实实在在的干。马云此刻说我以往怎样样吃苦怎样样受难,大家必须很认真听,对大家来说是一种励志,可是仅有自我才明白过程的艰辛。更多的时候,我在想,如果我努力了,我没有成功,那又会是怎样的一个马云呢肯定是没有资格坐那里谈励志了,因为努力没有体现出价值,吃再多的苦受再多的罪,也没有人愿意听甚至是不屑一顾,而大部分的人我们会经历的往往是后一种,努力了没有成功。这个时候我们应当怎样去应对呢我觉得我们还是要坚持再坚持,因为我们有梦想在,我们不去抱怨不去沮丧。那么生活里总会有那么一缕阳光属于自我的。这我马云今日要对年轻人说的”

非诚勿扰的女嘉宾雷庆瑶3岁时被电击致失去双臂,但却克服困难学会用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、骑自行车、游泳、绘画等等。因成功出演电影《隐形的翅膀》女主角,获20xx年华表奖优秀儿童女演员奖。雷庆瑶被称为“东方维纳斯”、“断臂天使”。20xx年8月,荣获第二届“四川省助人为乐道德模范”称号;9月,获第三届全国道德模范提名奖。她没有抱怨生活对她的不公,她说“我残疾了,这是事实,可是同时获得了更多的关爱,如果我抱怨,我的双臂不会再回来,而我的时间却在抱怨中白白流失了,那才是一种真正的失去。”

所以生活无论给我们的是什么,从今日开始,养成正向思考、积极行动的“不抱怨”习惯,让幸福欢乐常相左右!抱怨就是在讲你不要的东西,而不是你要的东西。当我们开始抱怨,就是将焦点放在不如意、不欢乐的事情上,我们说的话证明了我们的想法,而我们的想法又创造了我们的 ……此处隐藏10686个字……是正确的。评级只不过是我们证明自己正确的一项证据。当你发现自己的证据无法证明自己的行为时,人就会用评价和愤怒去掩饰自己内心的不安。

二、学会区分抱怨和陈述。

1、抱怨在字典里的含义是“表达悲伤,痛苦或不满”,作者将抱怨的定义扩展为“对现存问题过分和积极的陈述,而不是去寻求解决方式”。抱怨只是徒劳的诉述一种情绪,而且由于反复陈述,会造成痛苦重复、情绪变得愈加暴躁或低落。而陈述只是针对目前情况的事实陈述,不带有陈述者的感情色彩。比如炎热的夏天,我们说“今天是个大热天”,这就是一个简单的陈述,而“今天真是太热了”就是一种抱怨,它表达了说话人的一种消极态度。学会用积极或者不加感情色彩的陈述,是解决问题的第一步。

2、尝试神奇的一句话‘您可能不知道’。有时候我们真的会对同事或家人有一些看法或建议,不妨尝试一下这个句子。比起赤裸裸的祈使句,这句话真的是很神奇。这句话开头的建议,能够说明你对对方做这件事表示充分理解,知道别人不是为了让你烦恼才这样做的。把“请别这样做”的否定语气,改为‘请那样做’,大多数的建议就会变得容易让人接受。当你正在埋头辛核算一堆报表,但是旁边的同事却一直在大声聊天,你可以试试,把“别吵了,闭嘴吧,我快烦死了”换成“你可能不知道,我正在核算一个非常复杂的报表,如果你能稍微降低一点音量,会对我的帮助非常大”,相信大多数人都会降低音量的。

3、学会询问。

生活中,经常能够听到一种抱怨,‘你不理解我’、‘如果你爱我,你就应该知道我想要什么’,尤其是结婚一段时间的夫妻,经常会听到一方抱怨对方不理解自己。作者在书中提议,为什么不去问问,对方真实的需求。在玩美的爱情,也不能赋予人超能力,隔着肚皮就猜想到对方一切细微的想法。如果不去询问或者告知自己的真实想法,对方怎么能够回应你的需求呢

三、在读书后,日常一些零落的想法

1、学会和而不同。每个人有自己独特的性格特点,接受对方和自己的不同,欣赏彼此的不同之处,才能让人和人之间的相处更加融洽。吃了一辈子的咸豆腐脑,偶尔尝试一下对方的甜豆腐脑,也许一个不错的尝试。

2、不为现实争辩。我们日常经常会和同事、家人争论某些事,也会听到别人争论。分析争论的大部分内容,其实都是对现实的争论不休。每个人都在试图用自己过去的知识、所见去证明自己对事实的正确判断。但其实世界是在变换的,人观察世界的角度、认知的阶层都会形成我们自己对现实世界的独特认知。有人认为咖啡是如此苦涩,有人却认为咖啡回甘。如果下次再出现吵架,发现源头是‘现实’,不如果断闭嘴,因为两个人的看法都可能是对的,只是角度不同。能为‘真相’论对错,不因‘现实’争长短,只因‘现实’总给我们留下太多的想象空间。

以上是我的分享。很久没有写过什么工作以外的东西,读书笔记也停留在记录和简短的想法描述。所以听说有这个读书会,我第一时间加入了,一方面是希望有人能督促我读书,一方面是被迫写一些东西,活跃一下思维。写到这里,向上回看一下,我真的需要好好练习写作了。

不抱怨的的世界读书笔记15

偶然的机会,从朋友处借来一本书《不抱怨的世界》,是由一位美国牧师威尔·鲍温编写的心灵励志图书。介绍了由他创意并发起了一项名为“不抱怨的世界”的活动,通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。“据不完全统计,该书上市不到一个月,就有600万人参与了“不抱怨”活动,并迅速蔓延到全球80多个国家。”

“不抱怨”活动是这样的:

“1.将一只手环戴在一只手腕上。

2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上。

3.交替更换,直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

4.坚持下去,平均的成功时间是4~8个月。“

在读书的过程中,我在想:我是不是也在整天不停的抱怨呢?没错。比如,昨天郑州下了一场不算太大的雨,城市里有很多路口都有积水,汽车、电动车无法通行,我和很多人一样立即表达了对市政工作的不满;比如,今天上午,上司把一件应当由别人完成的工作安排给了我,虽然表面没说,可我又在内心表达了对于上司和同事的不满;比如,爱人在楼下种了一个多月的指甲草昨天终于开花了,爱人正准备今天晚上摘了给女儿包红指甲,可当我中午回家时发现,花朵儿不知被哪位一下子摘个精光,心中自然对不知名的先生或女士进行了不礼貌的问候;再比如,吃晚饭时,小孩儿总是贪玩儿而

不好好吃饭,我又拿出司空见惯的口吻督促斥责她赶快吃饭,等等。不经意间,我发现在每天的生活中都有很多的抱怨、批评和闲话,而且,实际的抱怨可能比我能够认定的还要多。

这些抱怨能给我们带来什么好处呢?是道路积水现象能够立即得到改善,还是上司安排的工作可以不干,是别人摘走的指甲草能够立即又长出来,亦或是小孩儿吃饭的速度马上变快了?什么也不会变,什么好处都没有。

这些事情有那么严重吗,有必要抱怨吗?

同样的事情,我们换种方式考虑。请你相信,市政工程肯定会越来越好的,下次下雨时也许积水就会少了,再说,赤脚踏在暖暖的水里,这是我们儿时多么美好的记忆呀,重温这些美好记忆是多么美妙的享受。再想想,被摘走的指甲草,晚上可能会装饰一个美丽女孩的修长手指,也许明天,她的美丽就会展现在你面前,即使你们永不谋面,在她心中,也会因为指甲草的种植者所赠与的美丽而送上美好的祝福。再说小孩儿吃饭慢吧,你完全可以采取开导、鼓励的方式解决,通过总结鼓励他(她)的每一点进步来解决,比如今天是不是比昨天快一点,明天是不是比今天又快了一点点,请记住:好孩子是夸出来的。至于那件所谓别人的工作吗,相信你能比我处理的好。

看来,这些引起事情没有什么大不了,这些抱怨没有什么大不了!但是,抱怨对我们产生的后果却很严重,这些抱怨会给我们负面的思维,会给我们愈发增加烦恼,而且还有可能波及他人。抱怨,只是消耗能量的无用功,没有一点有效的作用,甚至是负功,是反作用。

有一个重要的理论叫“吸引力法则”:“当一个人正说些负面和不快乐的事情时,就会接收到更多的负面和不快乐的事;同理,如果多说一些感恩的事,就会为自己引来更多高兴的事儿,当你的嘴巴停止表达负面的思想,你的心灵也就产生了快乐的念头,你就会在工作中和生活中充满了快乐。”这就是《不抱怨的世界》所倡导的远离抱怨的快乐思想。

让我们现在就开始,不必等到手环到手才开始,现在就拿一条橡皮筋套在手上,用硬币或石子放在口袋里,用一块纸板放在桌子一角或者任何一种能进行自我监督的方法,现在就做。然后,当你逮到自己在抱怨时,就移动哪个东西---把橡皮筋移到另一手,把硬币放到另一个口袋,把纸板移到书桌的另一边等等。移动很重要,这样的动作将在意识里深深的刻下痕迹,让你自己觉察到自己的行为,让你逐渐的减少抱怨和批评,让你走进幸福和快乐。

万通地产的董事长冯仑说过:“把坏事当好事办,人生就只有快乐、没有抱怨”。比尔·盖茨说过:“人生是不公平的,习惯去接受它吧。请记住,永远都不要抱怨。”

让我们从现在就开始吧!

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